Рецепты - вторые блюда

вторые блюда • блюда из курицы

Курица с луковыми рулетиками

Кол-во порций: 6 порций
Общий вес: 2 кг.
Время приготовления: 90 минут
Калории: 180 калорий
Белки: 16,3  грамма
Жиры: 12,7 грамма
Углеводы: 0,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные окорочка 3 шт
Репчатый лук 500 грамм
Пшеничная мука 300 грамм
Куриные яйца C1 3 шт
Молоко 3,2% 30 мл
Любимые специи по вкусу
Соль по вкусу
Растительное масло для жарки
вторые блюда • блюда из курицы

Крылышки в медово-горчичном соусе

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,24 кг.
Время приготовления: 80 минут
Калории: 178 калорий
Белки: 10,5  грамма
Жиры: 13,5 грамма
Углеводы: 3,8 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриные крылья 420 грамм
Растительное масло 1 ч ложка
Соль 2 щепотки
Молотая паприка 1 ч ложка
Гранулированный чеснок 1 щепотка
Горчица 10 грамм
Томатный кетчуп 30 грамм
Жидкий мёд 10 грамм
вторые блюда • блюда из макарон

Макароны с сыром из тик тока

Кол-во порций: 3 порции
Общий вес: 0,68 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 137 калорий
Белки: 4,8  грамма
Жиры: 5,5 грамма
Углеводы: 18,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Макароны 140 грамм
Томаты 200 грамм
Моцарелла 120 грамм
Оливковое масло 15 мл
Соль по вкусу
Гранулированный чеснок 2 щепотки
Черный молотый перец по вкусу
Сахарный песок 2 щепотки
Сушеные итальянские травы 3 щепотки
Вода для варки
вторые блюда • блюда из говядины

Котлетки из говядины

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,35 кг.
Время приготовления: 45 минут
Калории: 232 калории
Белки: 13,5  грамма
Жиры: 19,2 грамма
Углеводы: 1,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Фарш из говядины 400 грамм
Репчатый лук 50 грамм
Чеснок 1 зубчик
Соль 2 щепотки
Молотая паприка по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Острый молотый перец 15 мл
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Острая паста с креветками

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,6 кг.
Время приготовления: 35 минут
Калории: 135 калорий
Белки: 9,9  грамма
Жиры: 5 грамм
Углеводы: 15 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Королевские креветки 460 грамм
Спагетти 130 грамм
Сливочное масло 25 грамм
Перцовый соус 60 грамм
Острый кавказский соус 20 грамм
Соль по вкусу
Гранулированный чеснок 2 щепотки
Вода для соуса 50 мл
Вода для варки
вторые блюда • блюда из свинины

Сочный свиной шашлык

Кол-во порций: 6 порций
Общий вес: 1,6 кг.
Время приготовления: 290 минут
Калории: 355 калорий
Белки: 13,5  грамма
Жиры: 33 грамма
Углеводы: 0,4 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Свиная шея 1700 грамм
Репчатый лук 400 грамм
Кефир 1000 мл
Соль 5 щепоток
Черный молотый перец 2 щепотки
Молотая паприка 2 ч ложки
Сладкий томатный кетчуп 1 ст ложка
вторые блюда • блюда из говядины

Стейк с овощами

Кол-во порций: 2 порции
Общий вес: 0,74 кг.
Время приготовления: 40 минут
Калории: 250 калорий
Белки: 15,4  грамма
Жиры: 20,1 грамма
Углеводы: 0,4 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Стейк сак ролл из мраморной говядины 400 грамм
Черный молотый перец 2 щепотки
Соль 1 щепотка
Свежий чеснок 3 зубчика
Свежий тимьян 3 веточки
Растительное масло 1 ст ложка
Томаты черри 100 грамм
Цветная капуста 100 грамм
Брокколи 100 грамм
Болгарский перец 160 грамм
Растительное или сливочное масло 1 ст ложка
Соль 2 щепотки
Черный молотый перец по вкусу
вторые блюда • блюда из морепродуктов

Креветки в беконе

Кол-во порций: 5 порций
Общий вес: 0,24 кг.
Время приготовления: 35 минут
Калории: 214 калорий
Белки: 16,4  грамма
Жиры: 16,5 грамма
Углеводы: 0,2 грамма
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Королевские креветки 380 грамм
Копченый бекон 100 грамм
Черный молотый перец по вкусу
Молотая паприка по вкусу
Гранулированный чеснок по вкусу
вторые блюда • блюда из говядины

Жарено-вареные пельмени

Кол-во порций: 1 порция
Общий вес: 0,3 кг.
Время приготовления: 25 минут
Калории: 367 калорий
Белки: 9,5  грамма
Жиры: 24 грамма
Углеводы: 27 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Пельмени 250 грамм
Сливочное масло 25 грамм
Молотая паприка 1 ч ложка
Гранулированный чеснок 2 щепотки
Черный молотый перец 1 щепотка
Соль по вкусу
Вода 1 л
вторые блюда • блюда из курицы

Курица в лечо

Кол-во порций: 4 порции
Общий вес: 1,1 кг.
Время приготовления: 60 минут
Калории: 80 калорий
Белки: 5,7  грамма
Жиры: 4,3 грамма
Углеводы: 5 грамм
Расчет на: 100 грамм
Ингридиент Значение Ед. измерения
Куриное филе 300 грамм
Крупный красный сладкий перец 1 шт
Крупный желтый сладкий перец 1 шт
Красный репчатый лук 90 грамм
Цельные томаты в собственном соку 300 грамм
Небольшая морковь 1 шт
Соль по вкусу
Молотая паприка по вкусу
Черный молотый перец 2 ст ложки
Растительное масло по вкусу